लौकी की सब्जी जिस दिन घर में बनती है। कई लोगों की तो भूख ही मर जाती है या तो ऐसे लोग बाहर से सब्जी लाकर खाते है या भूखे ही सो जाते है। लेकिन आपको बता दें कि लौकी एक शानदार सब्जी है। लौकी में कई प्रकार के विटामिन, प्रोटीन और कई प्रकार के खनिज पदार्थ पाएं जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक व गुणकारी होते है। अधिकतर घरों में लौकी को घीया के नाम से भी जाता है। अगर आप प्रतिदिन लौकी का सेवन करोगे तो आप कई खतरनाक बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो। आपको बता दें कि लौकी का जूस भी कई प्रकार की बीमारियों के लिए रामबाण औषधि है। आज हम आपको लौकी खाने के कुछ चमत्कारी शारीरिक लाभों के बारें में बताने जा रहे है।तो आइए नजर डालिए… पाचन क्रिया बेहतर बनाने में फायदेमंद : अक्सर कई लोग अपनी पाचन क्रिया से काफी परेशान रहते है। लेकिन अगर आप अपनी पाचन क्रिया को बेहतर रखना चाहते हो तो आपको लौकी का सेवन करना चाहिए। जिससे आप पाचनतंत्र से जुडी कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो। मोटापा कम करने में फायदेमंद : आज के समय कई लोग अपने बढ़ते वजन के कारण काफी परेशान रहते है। ऐसे लोगों को अपने भोजन में लौकी को शामिल करना चाहिए। साथ ही अगर आप लौकी का जूस पीओंगे तो आपको मोटापे से जल्दी आराम मिलेगा। डायबिटीज के लिए फायदेमंद : इस समय कई लोग डायबिटीज की बीमारी से भी बहुत परेशान है। ऐसे में डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति के लिए लौकी अमृतदायक औषधि हो सकती है। अगर डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति रोज सुबह उठकर खाली पेट लौकी का जूस पीएंगा तो इस खतरनाक बीमारी से जल्द ही छुटकारा मिलेगा।